Jakarta, Titik Kumpul – Stroke merupakan suatu kondisi medis serius dengan gejala kerusakan saraf yang terjadi secara tiba-tiba, sebagian atau seluruhnya. Gejala-gejala ini dapat memburuk dalam waktu kurang dari 24 jam dan dapat mengakibatkan kematian tanpa penyebab yang jelas selain penyakit vaskular.
Banyak orang yang mengira bahwa stroke hanya menyerang orang dewasa. Namun terlihat dari fakta bahwa saat ini banyak anak muda yang menderita penyakit jantung. Mari lanjutkan membaca keseluruhan artikel di bawah ini.
Menurut Dr. Sahat Aritonang, Sp. N., M.Si. Med., dokter spesialis neurologi FINS, gaya hidup yang tidak teratur menjadi salah satu penyebab utama anak muda rentan terkena penyakit jantung.
“Pemuda sekarang merasa puas karena kekacauan dalam hidup mereka. “Kebiasaan malas bergerak, mengonsumsi makanan tidak sehat, inilah yang menyebabkan darah tinggi, kolesterol, dan obesitas yang bisa berbahaya,” jelas dr. Sahat dalam wawancara pribadi Zoom pada Selasa, 29 Oktober 2024.
Selain makanan, stres kronis juga berkontribusi terhadap hal ini.
Lingkungan kerja yang tidak sehat dan masalah keluarga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
“Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan akhirnya berujung pada stroke,” kata Dr. Halo.
Sangat disayangkan jika Anda terkena stroke di usia muda, karena risikonya bisa terus berlanjut jika penyebab utamanya tidak diatasi.
Maka pencegahan penting dilakukan untuk mencegah kondisi ini, dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat dan tetap aktif bergerak meski bekerja di rumah.
“Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke. Aktivitas yang lebih aktif, seperti olahraga ringan di rumah, dapat menurunkan risiko hingga 25%. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan memastikan tidur yang cukup dan teratur, kata Dr. Halo.
Dengan mengikuti gaya hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko stroke pada masa kanak-kanak secara signifikan.
Selain itu diimbangi dengan aktivitas fisik seperti olah raga yang tidak hanya baik untuk tubuh, namun juga efektif untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres akibat tekanan pekerjaan.
