JAKARTA, Titik Kumpul – Vitamin A merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari kesehatan mata hingga sistem kekebalan tubuh.
Meski kekurangan vitamin A dapat menimbulkan akibat yang serius, banyak orang yang tidak mengetahui gejala kekurangan ini.
Pada artikel kali ini Titik Kumpul Healthline akan membahas tujuh gejala kekurangan vitamin A pada tubuh yang sering diabaikan. Gangguan penglihatan pada malam hari
Salah satu gejala kekurangan vitamin A yang paling umum adalah rabun senja, atau kesulitan melihat dalam cahaya redup yang disebut nyctalopia. Vitamin A membantu membuat pigmen di retina yang dibutuhkan untuk melihat dalam cahaya redup. Jika Anda sering kesulitan melihat di malam hari, ini mungkin pertanda kekurangan vitamin A 2. Kulit kering dan kering.
Kulit kering, kasar, atau bersisik bisa menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin A. Nutrisi ini penting untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan lebih rentan mengalami kerusakan 3. Jumlah infeksi
Vitamin A berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi. Jika Anda sering sakit atau rentan terhadap infeksi, mungkin inilah saatnya untuk memeriksa asupan vitamin A Anda. Masalah perut dan mulut
Kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut seperti sariawan atau kesulitan menelan. Vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan sel-sel epitel di dalam mulut. Jika Anda sesekali mengalami gejala ini, pertimbangkan untuk menambah asupan vitamin A.5. Rambut rontok
Rambut rontok atau menipis bisa menjadi tanda kekurangan vitamin A. Kekurangan vitamin A dapat mengganggu pertumbuhan rambut sehingga menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya. Mata kering atau iritasi
Gejala lain yang mungkin timbul dari kekurangan vitamin A adalah vitamin ini membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah kondisi seperti xerophthalmia, yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata jika tidak ditangani. Jika Anda sering mengalami masalah mata, berhati-hatilah untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin A. Perubahan pada sistem reproduksi
Kekurangan vitamin A juga mempengaruhi kesehatan reproduksi baik pada pria maupun wanita. Pada wanita, kekurangan ini dapat mengganggu siklus menstruasi dan pada pria mempengaruhi kualitas sperma. Jika Anda mengalami perubahan yang tidak biasa pada kesehatan reproduksi Anda, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
