JAKARTA – Tabib tradisional Indonesia, dr Zidalakbar, menyebut kebiasaan makan sambil minum bisa memicu gangguan kesehatan.
Saran saya, jangan minum sambil makan,” kata Zidalakbar di YouTube Fatima Dakoh, Senin, 29 April 2024.
Pria berusia 46 tahun ini menyarankan untuk minum air putih 15-30 menit sebelum atau sesudah makan.
“Saya biasanya memberikan jeda ini 15 atau 30 menit sebelum makan. “Jadi banyak minum sebelum makan agar tidak makan berlebihan karena air putih tidak mengandung kalori,” jelasnya.
Selain itu, Zidalakbar tidak menganjurkan minum air dingin. Menurutnya, hal tersebut juga bisa berdampak buruk bagi tubuh.
“Kalau mau minum air dingin, jangan minum air dingin. Minumlah air hangat atau air biasa. Karena apa jadinya kalau kita minum air dingin? Nanti terbiasa, nanti terbiasa lagi,” kata Zidalakbar. .
Jika minum air dingin secara rutin dan dalam jangka waktu lama akan berdampak pada kesehatan ginjal, kata Zidalakbar.
Makanya orang yang rutin minum es di sini (Indonesia) lama kelamaan bisa mengalami (masalah) erosi ginjal, katanya.
